일상에서 찾는 나의 몸197 건강식품의 효능 및 세부적인 먹거리 정보 건강식품은 신체를 건강하게 유지하고 질병 예방 및 치료를 보조하는 식품을 말합니다. 이는 천연 재료에서 얻은 성분이나 특정 영양소를 통해 몸의 기능을 지원하며, 아래에서 주요 건강 목표별 건강식품과 먹거리를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 면역력 강화면역력을 강화하여 질병을 예방하고, 감염성 질환으로부터 신체를 보호면역세포를 활성화하고 항염증 작용에 도움추천 먹거리홍삼주요 성분: 진세노사이드효능: 면역세포를 활성화하며 피로 회복 및 체력 증진섭취 방법: 차로 우려 마시거나 건강기능식품(정, 젤리 등) 형태로 섭취마늘주요 성분: 알리신효능: 강력한 항균 효과와 면역력 향상섭취 방법: 생으로 먹거나 요리에 첨가요구르트주요 성분: 프로바이오틱스 유산균효능: 장내 유익균 증가로 장 건강과 면역력 강화섭취 방법: 플.. 2025. 1. 21. 이전 1 ··· 47 48 49 50 다음